Krankheitsbedingt findet der Kurs bis auf Weiteres nicht statt. Sollten Sie trotzdem Interesse an dem Kurs haben, dann können Sie sich gerne auf die Warteliste setzen lassen.

 

Stuhl-Yoga Kurs ab 10.01.2024 jeden Mittwoch von 17:30 – 18:30 Uhr

Dozentin: PRANAVI, Yogalehrerin BYV & Faszienyoga-Trainerin BYV

Was erwartet dich:
Wie unterscheidet sich Yoga von Gymnastik?

Im Yoga wird nach der Übung (Körperstellung) in den Körper gespürt, du kannst dich z.B. Fragen: „Wo ist Wärme, Kälte, Schwere, Enge, Weite, wo ist kribbeln? Wo spüre ich den Atem und wie atme ich?“

Nachspüren, ist kein unnötiger Esoterik-Kram, es löst die Entspannungsreaktion im Körper aus.

Das kann Stuhl-Yoga:
Stuhlyoga kann von jedem geübt und erlernt werden. Trotz eingeschränkter Mobilität- und Flexibilität ist es möglich sich auf dem Stuhl körperlich zu betätigen. Die Übungen sind leicht verständlich und sie können auch von Menschen mit Behinderungen ausgeführt werden. Ohne Druck und Stress, übt jeder nach seinen Möglichkeiten. Yoga ist kein Wettbewerb.

Praxis:
Kurze Anfangsentspannung
Atemtechniken (Pranayama)
Stuhl-Sonnengruß (surya namaskara)
Körperstellungen (asanas)
Endentspannung

Kosten:
Probestunde 9 €, Einzelstunde 16 €, 10-er Karte 139 €, weitere Optionen und Ermäßigungen auf Anfrage.

Teilnehmerzahl: maximal 6 Teilnehmer

Anmeldung unter:
E-Mail:   j.pranavi@gmx.de  oder Telefon: 0178-5266403

Ich freue mich auf dich!
PRANAVI