Geeignet für Anfänger und Wiedereinsteiger.

Faszien – Yoga kann Verspannungen & Schmerzen lösen, gibt dem Körper Stabilität und ist abwechslungsreich.

Faszien – Yoga macht Spaß und ist eine schöne Gelegenheit den eigenen Körper besser kennen zu lernen.

Beispiel einer Faszien – Yogastunde:

• Anfangsentspannung
• Om und Mantra
• Atemübungen (pranayama)
• Vorübung
• Faszien Gruß (surya namaskara)
• Körperstellungen (asanas), denen des Hatha Yoga ähnlich mit Teilweise längerem Halten
• Faszien-Massage mit Ball oder Rolle
• Endentspannung
• Om und Mantra

Faszien-Yoga Kurs Montags von 18:30 – 20:00 Uhr Uhr, Einstieg in den Kurs ist jederzeit möglich.

Kosten: Probestunde kostet 8 Euro, der 5er-Block 69 Euro und der 10er-Block 130 Euro

Mindestteilnehmerzahl 2

Höchstteilnehmerzahl 6

Bitte mitbringen: Yogamatte- und Kissen, Decke, evtl. Socken und flaches Kissen wenn nötig für den Kopf.

Anmeldung unter: Tel.: 0178-5266403 oder per Mail: j.pranavi@gmx.de

Namaste

PRANAVI

Jutta Böß