Resilienztraining für Erwachsene

Hilft dir, mit Stress und Herausforderungen stabil und gelassen umzugehen.

Was dich erwartet:

Als Resilienz bezeichnet man die Fähigkeit den Herausforderungen des Lebens zu trotzen und daran zu wachsen. Das Resilienztraining macht dich stark für alles was dein Leben für dich bereithält. Du erlernst Meditations- und Entspannungstechniken, um dich selbst besser regulieren zu können. Wir erarbeiten einen gesunden Umgang mit Gefühlen und Gedanken.

Wie es funktioniert:

Atemarbeit, Mediation, Psychoedukation zum Gehirn

Für Wen ist es geeignet?

Erwachsene; Jugendliche;; Eltern; Paare; Senior:innen; Privatpersonen

Wie viel Zeit plane ich dafür ein?

3-5 Termine je 60-90 Minuten im Einzel- oder Gruppensetting
Termin buchen ->

Dieses Angebot ist verfügbar bei:

Julia Kirschbaum
Julia Kirschbaum
Systemische Therapeutin & Sozialpädagogin
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