Resilienztraining für Erwachsene

Coaching & Mentale Begleitung

Kurzbeschreibung

Als Resilienz bezeichnet man die Fähigkeit den Herausforderungen des Lebens zu trotzen und daran zu wachsen. Das Resilienztraining macht dich stark für alles was dein Leben für dich bereithält. Du erlernst Meditations- und Entspannungstechniken, um dich selbst besser regulieren zu können. Wir erarbeiten einen gesunden Umgang mit Gefühlen und Gedanken.

Angewandte Methoden

Atemarbeit, Mediation, Psychoedukation zum Gehirn

Für wen es geeignet ist:

Eltern, Erwachsene, Jugendliche, Paare, Privatpersonen, Senior:innen

Dauer & Formate

Dein Ansprechpartner

Julia Kirschbaum

Julia Kirschbaum

Systemische Therapeutin & Sozialpädagogin

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