Hilft dir, dein Nervensystem zu regulieren und wieder in innere Ruhe zu kommen.
Was dich erwartet:
Du hattest vor kurzem ein einschneidendes Erlebnis, das dich aus der Bahn geworfen hat oder länger anhaltenden Stress bzw. herausfordernde oder sogar traumatisierende Erlebnisse in deiner Vergangenheit? Wir erarbeiten gemeinsam nach Dana Deb die einzelnen Bereiche deines autonomen Nervensystems, so dass Du dich und deine Reaktionen besser verstehen kannst. Gemeinsam finden wir heraus, was dir hilft schneller wieder in den Ruhemodus zu gelangen. Wir entwickeln individuell auf Dich abgestimmte Rituale für einen gelasseneren, entspannteren Alltag. Du wirst Tools kennenlernen, wie du dich auch in akut stressigen Situationen, schnell wieder selbst herunterfahren kannst, so dass Du dein Leben aktiv lebst und gestaltest und nicht "gelebt wirst". Gemeinsam aktivieren wir deine Selbstheilungskräfte, so dass Du dein volles Potential entfalten kannst.
Wie es funktioniert:
Nervensystemregulation nach Dana Deb, Somatic Experiencing, Somatische Achtsamkeit
